8 Teknik Dasar Bola Basket yang Wajib kamu ketahui

Untuk bisa bermain basket dengan baik dan benar, kamu perlu mempelajari teknik-teknik dasar bola basket. 

Memangnya, teknik dasar permainan bola basket ada berapa???

Ternyata, teknik dasar bola basket setidaknya ada 8! Berikut ini 8teknik dasar bola basket yang bisa kamu pelajari:

 

1. Passing

2. Catching

3. Dribbling

4. Pivot

5. Shooting

6. Lay Up

7. Rebound

8. Screen

Supaya lebih mengerti tentang masing-masing teknik dasar permainan bola basket tersebut, cek pembahasan lengkapnya berikut ini, yuk!

1. Passing

   Teknik dasar pertama yaitu passing. Passing merupakan gerakan melempar bola basket untuk diberikan ke teman tim. Passing sendiri terdiri dari 5 (lima) cara, yaitu:

    

   1. Chest Pass
      Chest Pass adalah cara melempar bola basket dari posisi dada.
       

   2. Overhead Pass
      Cara ini yaitu melempar bola basket dari atas kepala.
       

   3. Bounce Pass
      Cara selanjutnya ini yaitu dengan memantulkan bola ke lantai.
       

   4. Baseball Pass
      Kemudian, ada baseball pass yaitu passing dengan cara melempar bola dari atas atau belakang kepala.
       

   5. Behind Back Pass
      Cara kelima yaitu melemparkan bola basket dari arah belakang tubuh dengan memantulkannya ke lantai.

    

2. Catching

   Kedua, kamu harus mempelajari teknik bernama catching. Catching merupakan teknik menangkap bola dengan telapak tangan terbuka lebar dan jari-jari tangan terentang. 

    

   Ketika bola sampai ke tanganmu, genggam bola dengan cara merentangkan jari ke sisi bola sambil ditarik mendekat ke arah badan.

 

3. Dribbling

   Teknik selanjutnya dalam permainan bola basket yaitu dribbling atau menggiring bola basket yang merupakan gerakan ikonik dalam permainan bola basket.

    

   Ketika melakukan teknik dribbling ini, kepala harus tegak lurus ke depan, tapi tubuh tidak boleh terlalu tegak. Tubuh harus setengah membungkuk supaya lebih mudah menggiring bola.

    

4. Pivot

   Apa itu teknik pivot? Teknik ini berarti gerakan untuk menyelamatkan bola dari jangkauan lawan dengan memutar pakai satu kaki dan kaki lainnya jadi poros.

    

   Teknik dari gerakan pivot ini biasanya diikuti dengan 3 (tiga) gerakan lainnya, termasuk dribbling, passing, dan shooting.

    

5. Shooting

   Untuk mencetak angka di permainan bola basket, kamu perlu melakukan gerakan shooting ini yang bisa dilakukan dengan kedua tanganmu ataupun hanya dengan satu tangan. 

    

   Poin yang kamu dapatkan bisa berkisar antara 1 hingga 3 poin tergantung jarak ke ring basket.

    

6. Lay Up

   Apa arti dari Lay Up Shoot? Lay Up shoot berarti gerakan untuk memasukkan bola dalam ring basket lawan dengan melangkah dua kali lalu memasukkan bola.

    

   Gerakan ini bisa dilakukan di sisi kanan atau kiri keranjang basket dan merupakan gerakan shooting jarak dekat.

    

7. Rebound

   Rebound adalah gerakan mengambil bola basket yang gagal masuk ke dalam ring basket dengan menangkap hasil pantulan bola basket yang gagal masuk tersebut.

    

8. Screen

   Teknik screen merupakan teknik dasar basket untuk membebaskan teman satu tim dari penjagaan tim lawan pada sebuah permainan bola basket.

    

   Untuk caranya, kamu bisa melakukannya dengan cara menutup arah gerakan pemain tim lawan yang melakukan penjagaan terhadap teman satu tim. 

    

   Gerakan berikutnya yaitu kamu harus buka ruang gerak untuk pemain satu tim dengan cara memberi jalan melewati arah belakang pemain yang melakukan screen.

Nah, sekarang kamu sudah tahu kan kedelapan teknik dasar bola basket yang bisa kamu pelajari? Jika kamu mempelajari delapan teknik ini, kamu sudah bisa bermain basket dengan benar, deh! ;D

sumber : https://www.telkomsel.com/jelajah/jelajah-lifestyle/8-teknik-dasar-bola-basket-untuk-kamu-pelajari